Strategie sprzyjające zmianom nawyków żywieniowych

O czym będziemy mówić?

1. Dlaczego ważna jest praca nad zmianą nawyków żywieniowych?
2. Co to jest pętla nawyku?
3. Jak rozłożyć własną pętle nawyków na czynniki pierwsze?
4. Jak zacząć wdrażać nowe, zdrowsze nawyki żywieniowe?
5. Czy uważność jest pomocna w zmianie nawyków żywieniowych?
6. O piętrzeniu nawyków.